Есть ли сейчас кто-то кого не затронула ситуация в стране, в мире?!
Наверное, нет.
Забота о психологическом здоровье - это такая же забота, как и о физическом здоровье.
Если острая зубная боль, то мало кто ее терпит, а вместо этого идет к врачу. Так ведь?!
А я призываю слушать себя, слышать себя и обращаться за помощью: и когда тревожно, и страшно, в отчаянии или безысходности ,или захлёстывают эмоции, или переживаете трудный этап в жизни и тд...
Если чувствуете что-то подобное или есть ощущение ,что не вывозите происходящее , а очно к психологу идти не готовы ,то позаботиться о себе можно- позвонив психологу на телефон доверия.
Я соберу здесь список телефонов экстренной помощи для вас или ваших знакомых.
Помните, что помощь на линиях ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ, АНОНИМНАЯ, БЕСПЛАТНАЯ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ!
Очень давно я работала психологом- консультантом телефона доверия- и эти принципы оказания помощи не изменились.
Записывайте себе, сохраните, репостните тому,кому нужна помощь:
8800-2000-122 ЕДИНЫЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ (Психологическая помощь)
8800-101-12-00
8800-101-12-12 Детский телефон доверия ( для детей, родителей и взрослых,нуждающихся в психологической помощи)
8 (800) 707-54-15
Телефон психологической поддержки для мужчин и их близких.
(ежедневно 12.00- 16.00 и 20.00-22.00 по Мск)
Сайт: https://akmeman.ru
Я часто подписываю тексты: Позаботьтесь о себе уже сейчас!
Но сегодня хочется сказать: Дайте себе шанс быть услышанным!
