Статья содержит список телефонов экстренной помощи для тех, кто нуждается в психологической поддержке. В ней рассказывается о том, что забота о психологическом здоровье так же важна, как и о физическом. Автор призывает слушать себя и обращаться за помощью, если есть ощущение, что не вывозите происходящее. В статье указаны телефоны доверия, где можно получить профессиональную, анонимную, бесплатную и конфиденциальную помощь.